- Autoconocimiento
Conocer lo que te gusta, cómo te gusta y cuáles son tus tiempos es esencial para sentir placer y alcanzar orgasmos. Explorar tu cuerpo te permite descubrir tus sensaciones y preferencias, lo que mejora tu experiencia sexual.
- Usa tu imaginación
Fantasear con situaciones o deseos eróticos y visualizar estos pensamientos en detalle activa tu cerebro y puede aumentar el placer sexual antes y durante el acto.
- Prueba cosas nuevas
Experimentar con nuevas actividades o posiciones sexuales activa el sistema de recompensa en el cerebro, elevando los niveles de dopamina, lo que incrementa el placer y la satisfacción. La novedad genera bienestar y deseo de repetir.
- Concéntrate
Practicar la atención plena, es decir, estar completamente enfocado en el momento, te ayudará a disfrutar más y a conectar mejor contigo mismo o tu pareja, percibiendo cada caricia y palabra con mayor intensidad.
- Comunicación
Hablar abierta y honestamente con tu pareja sobre tus deseos y preferencias sexuales es fundamental para mejorar la experiencia y disfrutar más de la relación.
Estimula tu cerebro para sentir más placer. (s/f). Plannedparenthood.org. Recuperado el 4 de diciembre de 2024, de https://www.plannedparenthood.org/es/blog/estimula-tu-cerebro-para-sentir-mas-placer
